Gut gekaut ist halb verdaut! In diesen Worten steckt mehr Wahrheit drin, als ihr glaubt!denn: JE LÄNGER GEKAUT WIRD –> desto intensiver wird die Nahrung zerkleinert –> umso größer die Angriffsfläche für die Verdauungsenzyme –> umso höher der Speichelfluss
(–> umso seltener Karies!) –> umso besser können Kohlenhydrate im Mund vorverdaut werden* –> umso gründlicher wird daraufhin die Nahrung im Dünndarm weiterverdaut –> umso seltener treten Fäulnis- und Gärprozesse im Darm auf –> umso seltener entstehen Bauchschmerzen, Blähungen und Krämpfe – –> umso gesünder ist das Darmmilieu –> umso besser können Nähr- und Vitalstoffe verwertet werden –> umso schneller tritt das Sättigungsgefühl ein UUUUND –> umso weniger isst manalso:–> umso besser gelingt die Gewichtsabnahme  

Ganz schön viele umso’s, aber was ihr euch eigentlich nur merken dürft, ist:

WERDET ZUM WIEDERKÄUER! naja gut, nicht ganz. aber ihr könnt euch trotzdem in dieser Hinsicht ein Beispiel an den Kühen nehmen. Oder habt ihr schon mal eine Kuh gesehen, die vor lauter Zeitdruck das Essen verschlingt,
nur halb gekaut und kaum geschmeckt?

Nein, sie kauen es und kauen es und erleichtert somit ihrem Verdauungssystem einen Haufen Arbeit und on top gibt es die ganzen positiven Nebeneffekte 🙂 

Also, ihr wisst, was ihr zu tun habt! Kauen, kauen und kauen …

Schreibt mir gerne in die Kommentare, ob ihr einen Unterschied bemerkt! 🙂

Nachträglich noch einen guten Wochenstart! 🙂 

eure Tara

*die Kohlenhydratverdauung beginnt bereits im Mund 

(Quelle: Akademie der Naturheilkunde) 

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