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Hi du, schön, dass du hier bist!
Ich bin Tara.

Ich bin Expertin für Ganzheitliche Gesundheit, Möglichmacher, leidenschaftliche Networkerin, intuitive Esserin, Freigeist, mein eigener Lebenskreatör und Mensch. 

Meine Geschichte

Du willst dich intuitiv gesund ernähren, doch du weißt nicht, wie?

In allen Ernährungscoachings wirst Du zurück zu Deiner natürlichen, intuitiven Ernährungsweise geführt und mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgt, die Dein Körper braucht

INTUITIV

vitalstoff-
reich

individuell

ganzheitlich

vollwertig

Kein Hungern, kein Kalorienzählen & keine Diät. Hier geht es rein um Dein Bauchgefühl.

Finde heraus, was Deinem Körper guttut und wie Du ihn mit allem versorgst, was er braucht.

Dein Körper ist wie kein anderer, und so ist Deine Verdauung auch individuell. Ich berate Dich ganz persönlich

Eine vollwertige, pflanzenbasierte Ernährung, die Dich mit allen Nähr- und Vitalstoffen versorgt.

Gesundheit ist nicht nur eine gute Ernährung, sondern so viel mehr …

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Coachingangebot:

1. Stoffwechselkur

Unser Körper ist ein Wunderwerk! Was er alles leistet, in jeder einzelnen Sekunde!

Er ist unser Zuhause hier. Und er ist absolut liebenswert, egal in welcher Form.

Und dennoch ist unser Gewicht ein wichtiger Indikator für unsere Gesundheit.

Die Stoffwechselkur ist keine normale Diät.
Die allermeisten Menschen haben heutzutage einen Vitalstoffmangel. Das führt zu diversen gesundheitlichen Problemen, Übergewicht ist eins davon. Der Körper bekommt nicht das, was er benötigt, und lagert deswegen möglichst viel ein.

In einer normalen Diät nimmt nun nun einfach weniger Kalorien zu sich als man verbraucht, damit der Körper an die Reserven geht und abnimmt. Nur kommt er durch das „noch weniger“ in einen noch größeren Vitalstoffmangel.

Das führt zu Heißhunger, wenig Energie, schlechte Laune und nach der Diät zum Jojo-Effekt. Der Körper will ja unbedingt raus aus dem Mangel. Er hat HUNGER nach Vitalstoffen!

In der Stoffwechselkur passieren nun 3 Dinge:

1.   Der Körper wird mit Vitalstoffen geflutet. Er bekommt also seit langem mal wieder das, was er dringend benötigt.
2.   Der Stoffwechsel wird umgestellt von Energiegewinnung aus Kohlehydraten zu Energiegewinnung aus Fetten. In der sogenannten Ketose haben wir mehr Energie und gute Laune!
3.   Der Körper baut keine Muskeln ab, sondern er geht an seine letzte Reserve – die Depotfettzellen.

Und plötzlich purzeln die Kilos. Ohne Heißhunger, ohne Gelüste und ohne schlechte Laune!

Und entgiftet wird ebenfalls. In den Depotzellen lagert der Körper nämlich alles ab, die er anderweitig nicht los wird. Öffnen wir diese, werden die Gifte gelöst. Mit den Vitalstoffen binden wir sie und leiten sie aus. Das zieht dann häufig vielfältige gesundheitliche Verbesserungen nach sich. Und führt auch zu straffer Haut trotz Gewichtsabnahme, schwindende Cellulite und zu allgemeinem Wohlbefinden.

Zusammenfassend erfährst du eine

• Gewichtsabnahme
• Entgiftung
• Entsäuerung
• Entschlackung
• Leistungssteigerung
• Stärkung des Immunsystems
• Darmsanierung
• & Stoffwechselsanierung

Das Beste daran ist:
Durch die Neuausrichtung unseres Stoffwechsels, wirst Du auch nach der Kur von den positiven Effekten profitiere!

Das sagen Absolventen der Kur:

„Nach der ersten doch recht erschöpfenden Woche, hat man in der zweiten Woche sichtlich gemerkt, wie man stärker und Energievoller wurde. Meine Haare und Nägel sind stärker geworden und fühlen sich gesünder an. Auch neben der Gewichtsabnahme von 4kg, ist meine Haut nicht nur straffer, sondern auch glatter und reiner geworden! Ich würde sagen, Ziel erreicht! 👍Die Unterlagen waren übersichtlich, kurz und Informationsreich! Taras tägliche Impulse waren sehr anregend und hilfreich.“

Alina

Vor allem haben mir die tollen Tagesimpulse und Zoommeetings gefallen. Auch der Austausch mit den anderen Teilnehmern. Interessante neue Rezepte ausprobiert, die ich auch nach der Kur weiter anwenden werde. Ich habe einige Kilo abgenommen. Bin bewusster beim Einkauf und Zubereitung der Nahrungsmittel. Habe kein Alkohol getrunken und keine Süßigkeiten gegessen. Vielen Dank für die super Betreuung, Rezepte, Inputs, Zoomcalls

Carmen

Sehr gut! Super Begleitung und Motivation. Mein Ziel war es, Menstruationsbeschwerden weg bekommen und abnehmen . Ziele wurden voll erreicht! Bin Schmerzfrei!! Energie ist mehr geworden! Ausgeglichener als zuvor und Müdigkeit ist besser geworden. Es hat sich positiv verändert, dass ich jetzt schmerzfrei, bin, man fühlt sich leichter und „entgiftet“

Melanie

„Die Begleitung sowie die Unterlagen waren perfekt“

Dagmar

Die Begleitung von Tara war sehr gut und motivierend. Ich bin von 90kg auf 85kg runter und nicht im Gesicht eingefallen. Am Bauch habe ich 10 cm verloren. Nach 3 Tagen hatte ich eine leichte Schwäche gespürt, ansonsten sehr energisch

Christian

„Großes Lob an Tara, selten jemand gesehen der so viel Herzblut und Leidenschaft in eine Sache steckt. Vielen lieben Dank! 
Mein Ziel war es, mir wieder bewusst Zeit und Aufmerksamkeit fürs gesunde Essen zu nehmen, ungesunde Gewohnheiten zu durchbrechen und so 2-3 Kilos dauerhaft zu verlieren. Ich habe es geschafft, meine Haut ist viel besser geworden. Wir haben es aber ein Stückchen lockerer gemacht (sprich wir sind über 700kcal gewesen). Fühle mich sehr gut und habe sogar Lust, so weiterzumachen.“

Rebecca

„Für mich geht es definitiv noch weiter mit der Kur und ich habe schon in der 1. Woche einen positiven Unterschied bemerkt 👌🏻So viele tolle Tipps und Infos und mega leckere Rezepte 😍👌🏻“

Vanessa

Ganz wunderbar! Toller content und super Begleitung! Mein Ziel ist es ein paar Kilo abzunehmen, zu entgiften und neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren. Das ist mir auf jeden Fall gelungen! Zu Beginn der Kur war es echt hart, die ersten drei Tage. Danach wurde es mit jedem Tag besser und jetzt habe ich mehr Energie als noch vor der Kur. Ich habe ein paar Kilos abgenommen, fühle mich leichter, fitter, wacher und brauche weniger Schlaf.

Luisa

Unterstützung, Hilfsmittel und Support war 1A*. 4 kg abzunehmen und die Speckrolle an der Hüfte verlieren war das Ziel!
Erreicht 😉 Ich habe mich durchgehend sehr fit und vital… besser als „normal“ gefühlt!! Das Bewusstsein fürs Essen wurde wieder mal geschärft. Mit Tara an der Seite ist es wirklich eine Freude, die Kur auch noch mit anderen „Mitstreitern“ zu machen.

Alex

Wenn Du interessiert bist, dann klicke auf den Button, um mehr Details zu erhalten. 

PS: In einer Gruppe, zum Beispiel mit deinen FreunndInnen macht es nochmal viel mehr Spaß & die Motivation ist größer 😉

2. Persönliches Eins-zu-Eins Coaching mit Tara

Kommt dir das bekannt vor?

• 
  Du hast Haarausfall, Hautprobleme oder Verdauungsbeschwerden
• 
  Du willst Dich gesund ernähren, doch weißt nicht, wie
• 
  Du teilst Lebensmittel gedanklich in gut und schlecht ein
• 
  Du hast oft Lust auf etwas Süßes nach einer Hauptmahlzeit
• 
  Deine Gedanken kreisen sehr oft um das Thema Essen
• 
  Du verzichtest auf Lebensmittel oder soziale Events, um Deine Ziele zu erreichen
• 
  Du lässt manchmal Mahlzeiten aus, um Dein äußeres Ziel zu erreichen
• 
  Es kommt häufig vor, dass Du aufhörst zu essen, obwohl Du noch Hunger hast
• 
  Es kommt häufig vor, dass Du mehr isst, obwohl Du schon satt bist
• 
  Du zwingst Dich jeden Tag, Sport zu machen

Was wäre, wenn Du…

• 
  mit Freude und Leichtigkeit gesund essen könntest
• 
  genau wüsstest, wie Du kochen kannst, sodass es Dir guttut
• 
  nur dann an Essen denkst, wenn Dein Körper es wirklich braucht
• 
  essen würdest, wenn Du Hunger hast und aufhörst, wenn Du satt bist
• 
  nie mehr eine Diät machen, Kalorien zählen oder auf etwas verzichten müsstest
• 
  Freude an der körperlichen Bewegung hättest
• 
  Dich nach der Mahlzeit BESSER fühlst als vor der Mahlzeit
• 
  von Dir weder verlangst, perfekt zu sein, noch perfekt zu essen.
• 
  Dich beim Essen wohl fühlst, zufrieden bist und es in vollen Zügen genießen kannst
• 
  die gesündeste und leistungsfähigste Version Deiner Selbst wärst?

Ablauf Eins-zu-eins Coaching:

https://www.taramilo.com/wp-content/uploads/2021/10/video-output-19B66542-5927-4E08-A361-E64CF7CE3C01.mov

Themen beim Coaching können je nach Wunsch und Bedarf sein: 

• Vitalstoffreiche Ernährung
• Freude an der Bewegung
• Tägliche Entspannung
• Schöne Haut und Haare
• Intuitive Ernährungsweise
• Erholsamer Schlaf
• Emotionale Bedürfnisse

Kostenfreies Erstgespräch buchen

Ein Einblick in die app:

Individuell an Dich angepasste Tracker

Regelmäßige Challenges, die Dich dazu ermutigen, das Gelernte anzuwenden 

Feedback 1:1 Coaching:

Absolut begeistert von Tara’s Coaching. Von der Tiefe an Wissen, aber auch von der Art wie es Tara erklärt und vermittelt. Man fühlt sich verstanden und das Programm ist 100% individuell angepasst. Würde ich jederzeit weiterempfehlen.

Rebecca

Instagram

Das 10-wöchige Ernährungs-Coaching mit Tara hat mir tolle Einblicke, fundiertes Wissen und viele neue Anregungen gegeben:
Der Einblick in die Ernährungswissenschaft hat mir im wahrsten Sinne des Wortes die Augen geöffnet. Über Proteine, Mineralien, Kohlenhydrate, Milch, Wasser oder auch die Haut zu lernen, zeigte mir das mein Wissen sehr rudimentär war. Tara’s fundiertes Wissen hat mir leicht gemacht, die Einblicke und Ratschläge nicht nur zu verstehen, sondern auch anzuwenden. Ihre Anregungen einfach mal Dinge zu reduzieren, oder vielleicht auch auszutauschen war eher ein natürliches Ergebnis ihrer Ratschläge. Tara’s charmante Art und Weise hat es mir erlaubt meine Ernährung umzustellen und das körperliche Befinden und mein Energieschub ist stärker geworden. Sie hat ganz tolle Rezepte um das neue WIssen direkt umzusetzen und anzuwenden. Sehr viele ihrer Menüs sind meine neuen Lieblingsspeisen. Freut euch auf eine tolle Reise in die Ernährung und euren Körper. 🙂 Das Coaching ist sehr natürlich und persönlich gestaltet und Tara’s unglaubliche Persönlichkeit macht sie so erfolgreich. Ich würde mich sehr über Aufbaukurse oder andere Inhalte freuen um den ersten Erfolg, der aus unserer Zusammenarbeit resultiert, weiter zu entwickeln. Meldet euch an, feiert schnell erste Erfolge und lebt gesünder und energiereicher! 🙂

Patrick

Instagram

„War echt super und lehrreich. Haben uns von Anfang an super verstanden. Danke für die wertvollen Tipps, hat mich zum Umdenken bewegt!“

Vanessa

Instagram

„Das Coaching war sehr cool. Hierbei wird genau durchleuchtet wie die eigenen Gewohnheiten und Essverhalten die Gesundheit beeinflussen. Tara liefert wertvolle Fachbeiträge und Tipps, situativ an mich angepasst. Die Kommunikation mit Tara läuft sehr entspannt und thematisch flexibel. “

Marius

Instagram

https://www.taramilo.com/wp-content/uploads/2021/04/IMG_9545.mov

„Tara hat eine ruhige, kompetente und tolle Weise, Personen das Wissen rund um die Ernährung zu vermitteln. Im Preis waren Life-Coaching, Rezepte und Handouts dabei. Wirklich toll!“

Christian

Facebook

„Bin super happy und fand die Kommunikation auch immer easy und zielführend. So viele kleine und größere Änderungen, die mir weiterhelfen. Bin jetzt ganz gespannt, das alles nach und nach weiter umzusetzen und darauf, wie ich noch mehr raushole.“

Stephan

Instagram

wie geht es weiter?

1. Vereinbare ein kostenloses und unverbindliches Telefonat mit mir, indem du auf den Kalender-Button drückt

2. Du füllst folgenden Fragebogen aus:

3. Wir haben unser kostenloses Kennenlerngespräch, bei dem wir sehen, wo Du stehst, wie ich arbeite und ob wir zusammenfinden.

deine optionen im überblick

Stoffwechselkur

21 Tage

• 
  Kostenloses Info Gespräch vorab, falls erwünscht
• 
  Wöchentliche Austausch via Zoom
• 
  Durchgehend persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen
• 
  Handouts
• 
  Tägliche Tipps zu den Themen Entspannung, Entsäuerung, Entgiftung, etc.
• 
  Tägliche weiterführende Materialien
• 
  Als Gruppe oder einzeln möglich

Mehr Details anfragen

eins zu eins coaching

Länge je nach Bedarf

• 
  Kostenloses Erstgespräch
• 
  Wöchentliche Check up Calls via Zoom
• 
  Durchgehend persönliche Begleitung zwischen den Gesprächen
• 
  Individualisiertes Booklet mit allen Handouts
• 
  Zugang zu einer App mit personalisierten Trackern
• 
  Kostenloses E-Book zum intuitivem Essen
• 
  Zugang zu leckeren, unterstützenden Rezepten
• 
  MealPlan Erstellung, falls erwünscht

Kostenloses Erstgespräch vereinbaren

3. Kommst du mit?

Nachdem ich mich als Ganzheitlicher Ernährungs- und Gesundheitscoach selbstständig gemacht hatte, zog ich nach Chicago und baute mir von dort online mein Business auf. Damit war ich auch ziemlich erfolgreich, und doch hatte ich noch diesen Hunger… Den Hunger nach mehr Freiheit und Zeit für die Dinge, die ich liebe. Ich habe ziemlich schnell bemerkt, dass ich mich zwar in meinen Projekten kreativ austoben konnte, aber dass ich auch als selbstständiger  Coach meine Zeit gegen mein Geld eintauschte. Arbeitete ich nicht, verdiente ich kein Geld. Ich war sehr abhängig. Dieses Buch hat alles verändert!

Ich habe gelernt, dass unser Beruf etwas sein sollte, WOFÜR man lebt, nicht WOVON.

… dass unser Leben in unserer Hand liegt und wir alles erreichen können, woran wir glauben! 

… dass es dafür auch keine Motivation braucht, weil Motivieren müssen wir uns nur zu Handlungen oder Zielen, die nicht unserer Energie, unserem Selbst entsprechen! 

Wir leben immer nur im Jetzt und deswegen bin ich losgegangen, für mich und meinen Träume!

Heute mache ich, was ich will und will, was ich mache.

Ich arbeite mit wundervollen Menschen zusammen, die eine gemeinsame Vision teilen. Zusammen machen wir einen größeren Unterschied auf dieser Welt und wachsen in unserer Gesundheit, als auch in unserer finanziellen und persönlichen Freiheit! Eine Reise, die ich nicht mehr missen möchte und gerne mit Menschen teile, die neugierig, motiviert und hungrig nach einem guten Leben sind! 

Hast du noch Träume? 

Und lebst du diese im Er-Warten oder im Er-Leben?

 

Also sag, kommst du mit? 

In Zusammenarbeit mit:

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